生活嚮導瞭望台
邀請專業諮商師或相關領域之專業人員專題演講，提供各種主題入門課程。
利用線上平台讓全美，乃至於全球學員，一起與專家互動、向幸福前進。
做個會聊天的爸媽（報名中）
說話是門藝術, 更是情商的反映, 如何跟家人好好說話聊天更是一門技術， 同時，沒說出口的跟說出口的一樣重要。在網路社交平台為人際交友主流的現代社會，朋友家人的見面時總是手機不離手, 專注在有質量聊天交流的機會銳減, 如何把握有面對面說話聊天的機會增加情感，變成現代人很重要的課題。 世台生命教育學會特別邀請, 加州大學爾灣分校諮商中心培訓主任蔡振宗教授, 來跟大家談談如何當個會聊天的父母/家人, 跟家人好好說話聊天,...
【親子關係的療癒與重建-理解移民家庭跨世代心理歷程」（4月份）
【家】是我們最溫暖的地方，但當我們身處在移民家庭跨世代的情境時，父母與子女所經歷的心裏成長過程，將是一個既複雜又難解的問題，它涉及到不同世代成員在新環 境中的適應和互動。...
如何面對阿滋海默症患者的長期照顧與心理建設(3月份）
世台生命教育學會邀請 張珮寧,ACSW，帶領我們認識與了解： 面對阿滋海默症，學習長期照護技巧，同時為自己建立心靈支柱。 ◇疾病基礎知識 ◇病情發展的準備 ◇照護者壓力管理 ◇社區協會支持 講師簡介：張珮寧,ACSW 阿滋海默症協會北加州與北內華達州分會多元化、平等與共容部資深社區參與經理。...
誠實無畏的溝通（2月份）
進入2024年已經快一個月了，您開始實行自己歲末年初所立定的2024目標跟規劃了嗎？這些目標跟規劃中，是否包含讓自己在動盪不安的世界中，仍保有十足的安全感？或者期許跟他人有更順暢溝通呢？ 提到心理安全與順暢溝通，您知道二者其實有很大的關聯嗎？世台生命教育學會特地邀請姜冠宇醫生，以一本探討職場心理安全感的書做基礎，延伸到生活不同人際關系層面，來跟大家分享如何誠實溝通，對於促進學習、創新和成長的重要影響。 誠實無畏的溝通-創建最佳程度的心理安全 主講者：姜冠宇醫師 臺北市立聯合醫院中興院區 整合醫學照護科的主治醫師...
身心安定，輕鬆自在（1月份）
年末將近，世界局勢動盪，從俄羅斯與烏克蘭的戰爭，到以色列和哈瑪士的衝突，再加上明年總統大選的不確定性，我們都生活在一個充滿變化和不確定的時代。這樣的環境經常讓人感到焦慮和不安。在這個動盪的時期，如何在心中尋找平靜與穩定呢？ 黃帝內經 中的“心是五臟之首”，是指“心”不僅是我們的身體內部的重要器官，還影響著我們的精神和情緒。如何保持心靈的穩定，享受泰然自若的生活呢？ 為此，世台生命學會誠邀擁有20餘年經驗的催眠正念心理諮商師，甘惠杏Cindie...
亞裔精神健康和資源（11月份）
從新冠疫情這三年來，亞裔在很多方面受到衝擊，因種族而被歧視的案例，到處可見，使得亞裔在精神健康上也無可避免地受到很大的挑戰。在這個網課您會學到精神健康的定義是什麼？哪些是與精神健康相關的疾病？如何陪伴受到挑戰的家人或朋友？NAMI非臨床的服務項目有哪些？面臨挑戰時，我們可以在哪裡找得到資源協助我們？期盼大家告訴大家，一起來聆聽兩位老師的介紹。 講師： Shelly Ji：NAMI CC 中文部分負責人，NAMI 基礎教育，家連家課程導師 Tiffany Wang：NAMI CC 亞太社區聯絡人，NAMI 基礎教育，家連家課程導師...
擁抱生活變遷，從容應對轉型
當生活面臨轉變，壓力和焦慮往往是不可避免的伴侶。但別擔心，我們特別請到張馨方博士為您提供了解決這些挑戰的工具和策略: 1.應對變遷的心理準備：學習如何調整心態，迎接變化，並把它視為機會而非威脅。 2.壓力管理技巧：掌握減壓方法，以保持情緒穩定 這個課程將幫助您在變遷中找到平衡，轉化壓力為動力，並建立更健康、更有彈性的生活方式。 上課日期: 美西9/23 5-6:30pm 美山6-7:30 pm 美中7-8:30 pm 美東8-9:30 pm 台灣9/24 8-9:30 am 本次課程無須上網報名, 只要您有興趣都可以一起來學習:...
2023年HSA幸福體驗工作坊 （6-8月份）
我們的幸福體驗工作坊已經進入第四講-關係福祉，再四周就結束了。據研究顯示“關係”是預測幸福指數的第一要素。尤其在這個科技發達的社會中，建立積極健康的人際關係至關重要。這週我們要談談“為善最樂”。善行是一種讓我們感到快樂且帶來正面影響的行為。當我們為他人做好事時，不僅可以幫助他們解決問題，還能增加我們自己的幸福感。這種善行的效應被稱為「利他主義」，它有助於改善我們的情緒和自尊心，同時增進與他人的連結，促進信任和共鳴。這種關係福祉不僅對我們自己有益，還能為整個社區創造更多的和諧與幸福。...
青少年父母學院必修課程（ 六月份）
5/6日的演講與討論，讓我學到尊重的重要和溝通的技巧。父母尊重孩子，可以協助孩子較有安全感，情緒較穩定。邱博士特別叮嚀我們對青少年可以在不犯罪的前提下，盡量讓他們做決定，訓練他們為他們自己的選擇負責。說話要說“能造就人”的話，使用“我語言（I statement)”。 為人父母難免會擔心，但是要學習放手，常常提醒孩子“我是信任你的” 。 6月3日會是我們這個課程最後的總結。如果您上次沒有報名參加或忘了上課，也沒有關係，請點擊下面【Download...
心快活秘笈大公開（3月份）
想要輕鬆面對生活中的種種壓力嗎？也許您的朋友提過或您的心底有莫名的焦慮，負擔或者只是情緒低落？或許您是一個好學者，純粹想多學點心理方面的技巧，來嘉惠周圍的朋友和家人，讓生活更加輕鬆自在？我們竭誠歡迎您邀請朋友來聽聽 黃婉婷諮商師 開講的【心快活秘笈大公開】，肯定可以啟發您找到解決方案，從容面對生活中各種的不確定。 這是一個線上同步課程，美國2023年 3月25日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT)；7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM (EDT) 臺灣2023年 3月26...
你可以不被情緒勒索（2月份）
你是否曾因擔心或恐懼，被迫順從，甚至討好別人？你是否總讓別人的評價與期待，左右自己的情緒與決定？因此覺得你的人生，總是在滿足別人，而感到委屈不已。你可能正深陷〝情緒勒索"壓力而不自覺。你可以有其他選擇。擺脫情緒勒索，拿回人生主控權。 講師介紹： 楊舒凡老師 台灣證照社工師、 台灣證照家庭教育專業人員 中國二級心理咨詢師 青少年心理成長、父母自我、親職成長講師 這是線上同步課程 美國2023年 2月18日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT) 7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM...
婆媳婿如何過招（1月份）
家是我們生活的主軸，但是由於婚姻生活的改變，我們的角色從單一的變成多元的，從簡單的變成複雜的，而我們是否已經做好面對改變的準備？或是我們在改變中碰到不可預期的因素而使我們不知如何面對？婆媳關係已是陳腔無趣的發展，若再加入女婿參與其中，這將又會是什麽局面？請您帶著【家和萬事興】的心情，一起來聽聽雷洛美老師的分析。 講師簡介： 雷洛美老師 領導學碩士 國際激勵講員、作家 曾任教育委員會主席 曾任教育局高級培訓師 聖瑪利諾華人協會副會長／顧問 「家庭傑出貢獻」、「不平凡的母親」以及獲得其他獎項無數。 【婆媳婿如何過招 】- 線上同步課程...
當溫暖的家裡出現風暴時…（12月份）
親密關係的暴力問題是一個很普遍，卻又很少被人搬出檯面討論的事情。家庭暴力的現象和職業，學歷或者收入沒有直接的關係，反而發生在很多高學歷，高收入的女人身上。 世台生命學會和南加州華埠服務中心將在11月份合辦與家庭暴力有關的講座。我們希望透過這個演講，能讓大家了解親密關係一旦產生暴力後，對家庭成員造成了哪些負面情緒及它的影響？保持沈默的後果有哪些？如何邁開第一步？可以得到哪些方面的輔助資源？ 歡迎大家一起來關心這個話題。請到世台網頁：https://life.stuf.ngo/ 主講老師： 鄭斯怡 Joely Zheng 諮詢師...
HSA幸福課體驗工作坊（2022年秋季）
有人問老師：上了幸福課程了，你就一定沒有低潮情緒了，失意喪志的時候離你遠去了嗎？學了理論有什麼用呢？這次是我們的最後一堂課，讓老師告訴您訣竅在哪裡。 泰勒. 班-沙哈爾博士是哈佛歷史最受歡迎的幸福課講師，他提出全人幸福理念，根據科學研究理論，歸納整理出 SPIRE模型：這個體驗工作坊是每週根據這五個幸福要素，分為12個主題深入探討。 未來的日期和主題是： 11/16(TW11/10)：接受與感恩 11/16 (TW11/17)：幸福之路 下次上課時間：美國11/16/2022週三 美西 7-8:30PM； 美山 8-9:30 PM...
【夢喚人生】（九月份）
您曾經有奇怪的夢，想知道它到底象徵什麼？據說古代的周公用夢境來卜卦，您的夢境到底想要給您什麼暗示？弗洛伊德在《夢的解析》中表示：夢是一個人與自己內心的真實對話，是自己向自己學習的過程，是另外一次與自己息息相關的人生。讓我們一起學習關於夢的故事。 主講老師：李香盈老師 諮商心理師 夢境咨詢師 夜夢/晨光工作室負責人 解夢專欄作家 時間： 美國2022年 9月18日(週日) 5-7:00 PM (PDT); 6-8:00 PM (MDT) 7-9:00 PM (CDT); 8-10:00 PM (EDT)...
