當生活面臨轉變，壓力和焦慮往往是不可避免的伴侶。但別擔心，我們特別請到張馨方博士為您提供了解決這些挑戰的工具和策略: 1.應對變遷的心理準備：學習如何調整心態，迎接變化，並把它視為機會而非威脅。 2.壓力管理技巧：掌握減壓方法，以保持情緒穩定 這個課程將幫助您在變遷中找到平衡，轉化壓力為動力，並建立更健康、更有彈性的生活方式。 上課日期: 美西9/23 5-6:30pm 美山6-7:30 pm 美中7-8:30 pm 美東8-9:30 pm 台灣9/24 8-9:30 am 本次課程無須上網報名, 只要您有興趣都可以一起來學習:...

我們的幸福體驗工作坊已經進入第四講-關係福祉，再四周就結束了。據研究顯示“關係”是預測幸福指數的第一要素。尤其在這個科技發達的社會中，建立積極健康的人際關係至關重要。這週我們要談談“為善最樂”。善行是一種讓我們感到快樂且帶來正面影響的行為。當我們為他人做好事時，不僅可以幫助他們解決問題，還能增加我們自己的幸福感。這種善行的效應被稱為「利他主義」，它有助於改善我們的情緒和自尊心，同時增進與他人的連結，促進信任和共鳴。這種關係福祉不僅對我們自己有益，還能為整個社區創造更多的和諧與幸福。...

5/6日的演講與討論，讓我學到尊重的重要和溝通的技巧。父母尊重孩子，可以協助孩子較有安全感，情緒較穩定。邱博士特別叮嚀我們對青少年可以在不犯罪的前提下，盡量讓他們做決定，訓練他們為他們自己的選擇負責。說話要說“能造就人”的話，使用“我語言（I statement)”。 為人父母難免會擔心，但是要學習放手，常常提醒孩子“我是信任你的” 。 6月3日會是我們這個課程最後的總結。如果您上次沒有報名參加或忘了上課，也沒有關係，請點擊下面【Download...

想要輕鬆面對生活中的種種壓力嗎？也許您的朋友提過或您的心底有莫名的焦慮，負擔或者只是情緒低落？或許您是一個好學者，純粹想多學點心理方面的技巧，來嘉惠周圍的朋友和家人，讓生活更加輕鬆自在？我們竭誠歡迎您邀請朋友來聽聽 黃婉婷諮商師 開講的【心快活秘笈大公開】，肯定可以啟發您找到解決方案，從容面對生活中各種的不確定。 這是一個線上同步課程，美國2023年 3月25日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT)；7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM (EDT) 臺灣2023年 3月26...

你是否曾因擔心或恐懼，被迫順從，甚至討好別人？你是否總讓別人的評價與期待，左右自己的情緒與決定？因此覺得你的人生，總是在滿足別人，而感到委屈不已。你可能正深陷〝情緒勒索"壓力而不自覺。你可以有其他選擇。擺脫情緒勒索，拿回人生主控權。 講師介紹： 楊舒凡老師 台灣證照社工師、 台灣證照家庭教育專業人員 中國二級心理咨詢師 青少年心理成長、父母自我、親職成長講師 這是線上同步課程  美國2023年 2月18日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT) 7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM...

家是我們生活的主軸，但是由於婚姻生活的改變，我們的角色從單一的變成多元的，從簡單的變成複雜的，而我們是否已經做好面對改變的準備？或是我們在改變中碰到不可預期的因素而使我們不知如何面對？婆媳關係已是陳腔無趣的發展，若再加入女婿參與其中，這將又會是什麽局面？請您帶著【家和萬事興】的心情，一起來聽聽雷洛美老師的分析。 講師簡介： 雷洛美老師 領導學碩士 國際激勵講員、作家 曾任教育委員會主席 曾任教育局高級培訓師 聖瑪利諾華人協會副會長／顧問 「家庭傑出貢獻」、「不平凡的母親」以及獲得其他獎項無數。 【婆媳婿如何過招 】- 線上同步課程...