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最新消息 / LATEST NEWS
亞裔精神健康和資源(報名中)
從新冠疫情這三年來,亞裔在很多方面受到衝擊,因種族而被歧視的案例,到處可見,使得亞裔在精神健康上也無可避免地受到很大的挑戰。在這個網課您會學到精神健康的定義是什麼?哪些是與精神健康相關的疾病?如何陪伴受到挑戰的家人或朋友?NAMI非臨床的服務項目有哪些?面臨挑戰時,我們可以在哪裡找得到資源協助我們?期盼大家告訴大家,一起來聆聽兩位老師的介紹。 講師: Shelly Ji:NAMI CC 中文部分負責人,NAMI 基礎教育,家連家課程導師 Tiffany Wang:NAMI CC 亞太社區聯絡人,NAMI 基礎教育,家連家課程導師...
擁抱生活變遷,從容應對轉型
當生活面臨轉變,壓力和焦慮往往是不可避免的伴侶。但別擔心,我們特別請到張馨方博士為您提供了解決這些挑戰的工具和策略: 1.應對變遷的心理準備:學習如何調整心態,迎接變化,並把它視為機會而非威脅。 2.壓力管理技巧:掌握減壓方法,以保持情緒穩定 這個課程將幫助您在變遷中找到平衡,轉化壓力為動力,並建立更健康、更有彈性的生活方式。 上課日期: 美西9/23 5-6:30pm 美山6-7:30 pm 美中7-8:30 pm 美東8-9:30 pm 台灣9/24 8-9:30 am 本次課程無須上網報名, 只要您有興趣都可以一起來學習:...
2023年HSA幸福體驗工作坊 (6-8月份)
我們的幸福體驗工作坊已經進入第四講-關係福祉,再四周就結束了。據研究顯示“關係”是預測幸福指數的第一要素。尤其在這個科技發達的社會中,建立積極健康的人際關係至關重要。這週我們要談談“為善最樂”。善行是一種讓我們感到快樂且帶來正面影響的行為。當我們為他人做好事時,不僅可以幫助他們解決問題,還能增加我們自己的幸福感。這種善行的效應被稱為「利他主義」,它有助於改善我們的情緒和自尊心,同時增進與他人的連結,促進信任和共鳴。這種關係福祉不僅對我們自己有益,還能為整個社區創造更多的和諧與幸福。...
青少年父母學院必修課程( 六月份)
5/6日的演講與討論,讓我學到尊重的重要和溝通的技巧。父母尊重孩子,可以協助孩子較有安全感,情緒較穩定。邱博士特別叮嚀我們對青少年可以在不犯罪的前提下,盡量讓他們做決定,訓練他們為他們自己的選擇負責。說話要說“能造就人”的話,使用“我語言(I statement)”。 為人父母難免會擔心,但是要學習放手,常常提醒孩子“我是信任你的” 。 6月3日會是我們這個課程最後的總結。如果您上次沒有報名參加或忘了上課,也沒有關係,請點擊下面【Download...
心快活秘笈大公開(3月份)
想要輕鬆面對生活中的種種壓力嗎?也許您的朋友提過或您的心底有莫名的焦慮,負擔或者只是情緒低落?或許您是一個好學者,純粹想多學點心理方面的技巧,來嘉惠周圍的朋友和家人,讓生活更加輕鬆自在?我們竭誠歡迎您邀請朋友來聽聽 黃婉婷諮商師 開講的【心快活秘笈大公開】,肯定可以啟發您找到解決方案,從容面對生活中各種的不確定。 這是一個線上同步課程,美國2023年 3月25日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT);7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM (EDT) 臺灣2023年 3月26...
你可以不被情緒勒索(2月份)
你是否曾因擔心或恐懼,被迫順從,甚至討好別人?你是否總讓別人的評價與期待,左右自己的情緒與決定?因此覺得你的人生,總是在滿足別人,而感到委屈不已。你可能正深陷〝情緒勒索"壓力而不自覺。你可以有其他選擇。擺脫情緒勒索,拿回人生主控權。 講師介紹: 楊舒凡老師 台灣證照社工師、 台灣證照家庭教育專業人員 中國二級心理咨詢師 青少年心理成長、父母自我、親職成長講師 這是線上同步課程 美國2023年 2月18日(週六) 5-6:30 PM (PDT); 6-7:30 PM (MDT) 7-8:30 PM (CDT); 8-9:30 PM...